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隨著海面上的颱風銷聲匿跡，台灣的天氣又恢復到夏天一般晴朗炎熱的型態，雖然夜晚清晨稍有點涼意，但是過去這幾天白天又出現35-36度以上的高溫，陽光曬在身上還是很有感，戶外活動的朋友仍然必須要做好防曬、防中暑的準備。周末假期這兩天(23-24日)目前來看仍是這種晴朗穩定的天氣，山區午後有些熱對流雷雨的機會，大部分地方天氣穩定，白天還是高溫炎熱為主，因此如果打算外出運動的話還是要安排在夜晚清晨比較合適，參加賽事的朋友則要做好防曬防中暑的準備，量力而為。

下周的天氣仍是晴朗穩定為基調，短時間內似乎都看不太到明顯的天氣系統，不論是北邊的或是南邊的大概都不太容易影響台灣，因此這種夏天型晴朗穩定炎熱的天氣可能還得維持一陣子，真正的秋涼恐怕還是得等到10月份出現的機會才會比較高。

2016年的 Lotto 月光路跑（圖片來源：運動筆記）

Lotto Moon Run

由義大利第一運動品牌Lotto(樂得)所掛名舉辦的月光路跑又將在周末登場了 今年仍然是結合了中秋節慶，並且特別移師到八里區的米飛兔公園舉行，全新規劃的路線沿著八里淡水河畔以及海岸線進行，可以欣賞落日餘暉及大台北城市水中倒影的景色，配上熱鬧的賽後演唱會及煙火秀，要讓參加的跑友同時擁有視覺及聽覺上的雙重享受。

週六(23日)晚間台北大致為多雲天氣，下雨機會不大，夜間溫度預估在26-27度左右，相對涼快些，適合大家來跑步運動，不過沿途還是要注意補給，注意身體的狀況。

運動 i 臺灣 台東之美鐵人三項國際賽 （半程＆113K 、標鐵）

一年一度的台東之美鐵人三項國際賽本周末將一連兩天在台東活水湖進行，跟以往一樣，包括了半鐵、標鐵及113K組的比賽，預期不久前剛比完LAVA鐵人賽事的朋友們本周末又將齊聚台東大展身手。競賽場地包括游泳的活水湖，自行車的台11線公路以及台東森林公園周邊的路跑路線等等，所經之處看起來大多是平地，地形起伏較小，適合選手們全力發揮。

預估周末這兩天(23-24日)台東大多是晴朗炎熱的天氣，下雨機會低，陽光較強，溫度偏高，白天高溫可能達到33-34度以上，因此這一場賽事目前來看最大的問題應該是會在於高溫炎熱的溫度，提醒參加的朋友們務必要注意補給，並且多留意自己的身體狀況，如果身體不適就不要勉強完賽。

火燒島全國馬拉松賽

又到了台灣歷史悠久的離島馬之一，火燒島(綠島)馬拉松舉行的日子，這場馬拉松每年大多落在9月底到10月初，這時候仍是夏末，溫度還是很高的季節，稱作火燒島馬拉松一點都沒錯。全馬路線必須繞島兩圈，島東部起伏的山區地形是很大的挑戰，沿途能夠遮蔭的地方不多，天氣炎熱的情況下真的是一大挑戰。不過沿途可以飽覽綠島迷人的風光，相信很多跑友應該都可以樂在其中。

預估這個周末(23-24日)綠島天氣穩定炎熱，下雨機會不大，陽光強且溫度高，白天高溫可能超過33-34 度以上，參加的跑友們一定要多注意補水，並且做好防曬準備。不過因為天氣穩定，前往綠島的朋友應該不必擔心被「關島」，行程應該都可以順利的進行。

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